Blogbeitrag vom 27. Februar 2019
SCHÜTTEL ALL DEINEN STRESS RAUS! LASS LOS! ... UND FÜHLE DIE FREIHEIT!
Vielleicht hast du dich gefragt, wo mein Blog blieb in der letzten Woche..? Nun, ich habe – wie eine Bekannte einer Teilnehmerin es nannte und sehr gut traf – "energetischen Frühjahrsputz" betrieben! Mit Fieber und Husten im Bett liegend, kamen so einige Prozesse in Gang und haben mich heftig durchgeschüttelt. Was passt also besser, als weiter zu Schütteln, bis alles raus ist, was nicht mehr gut für mich ist..?!
Machst du mit? Mit der Schüttelmeditation, die eine dynamisch-aktive Meditation ist, kannst du all deinen Stress loslassen, alle verkrusteten Gedankenstrukturen lösen und alten Gedanken rausschütteln, alle Schmerzen loslassen, alles Alte verabschieden. Tschüß – Adieu! Ich brauche euch nicht mehr!
Am besten machst du dir eine schöne rhythmische Musik an, die dir gefällt. Es geht aber auch ohne! Stelle dich dann bequem aufrecht hin und fühle in deine Fußsohlen hinein. Nimm deinen festen Stand wahr. Beginne dann aus deinen Fuß- und Kniegelenken mit einer leichten, lockeren Auf- /Abbewegung. Die Beine sind ganz locker und flexibel und gleichzeitig tragen sie dich stabil und kraftvoll. Lasse deinen Rhythmus entstehen.
Sei vollkommen locker und lasse deinen Körper sich schütteln. Spüre, wie die Energie langsam aufsteigt von den Füßen und nach und nach deinen ganzen Körper durchströmt. Lasse alle Spannungen los. Schließe, wenn du kannst die Augen und bleibe ganz bei dir und dem Schütteln. Werde selbst zum Schütteln. Lass es immer mehr geschehen, wie von Innen heraus. Erzwinge nichts. Schüttel alles, was du nicht mehr brauchst heraus. Du kannst dabei die Wörter sagen: "Stress" - "weg" - "Ärger" - "raus" - "Ängste" - "Schmerzen" - "weg damit"! Vielleicht kommen die Wörter erst zaghaft und irgendwann kommt Wut und du schreist sie. Lass alles zu. Lass alles Harte, alles Verbrauchte, Alte raus.
Und dann schmilze, werde fließend mit deiner weichen Energie, die zum Vorschein kommt. Wenn du magst, tanze ein wenig mit deiner schönen, neuen Energie. Setze oder lege dich und spüre nach.
Ich danke dir und wünsche dir viel Freude beim "energetischen Frühjahrsputz" mit Schütteln und Loslassen. Namasté
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